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スマホに睡眠を支配されるな！不眠の原因と怠惰でも出来るカンタン解決法

皆さんは寝る直前までスマホを見ていませんか？ もし、見ていると答えたアナタは少し注意が必要かもしれません。 その使い方は不眠だけでなく、生活のなかに様々な悪影響を与える可能性があります。 「なぜ練る前のスマートフォンは身体に悪いのか」「それ […]