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• 【健康コラム】夏本番に備えて発汗トレーニングを！

  

  これから訪れる夏を快適に乗り切るために、スポーツマンのような良い汗がかけるように練習しておきましょう。

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• 腰痛を気にせずにキャンプを楽しむ方法

  

  アウトドア志向のあなたのために、今回はキャンプ場で快適に過ごすためのちょっとしたコツを考えていきましょう。

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• 浴衣を着ると腰が痛くなってしまうのはなぜ？

  

  浴衣を着てずっと立っているうちにだんだん腰がつらくなってしまうという人が少なくないようです。いったいどうしてなのでしょうか。調べてみると、ちゃんと理由がありそうですよ。

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  今知っておきたい熱中症の基礎知識

  熱中症は命に関わる症状です。どのようにして予防していけばいいのでしょうか。

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  【健康コラム】どうちがう？老化の2大キラー「酸化」と「糖化」

  「酸化」とか「糖化」というものが私たちの身体を老け込ませているようです。二つの違い、わかりますか？

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  【健康コラム】表情筋を刺激して“良い顔”で過ごそう

  できればいつも若々しい元気な表情をしていたいものです。顔の筋肉を大きく動かすことを意識してみましょう。

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  【健康コラム】「靴擦れ対策」みなさんはどんなことをしていますか？

  どうすれば靴擦れを防ぐことができるのでしょうか。傾向と対策を調べてみました。

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  【健康コラム】“光老化から肌を守ろう”紫外線対策のポイント

  5月から8月ころまでは1年のうちで紫外線の量がもっとも多くなる時期です。紫外線対策、していますか？

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  更年期から始める運動のすすめ

  更年期障害に対して実は運動が良い影響を与えてくれそうです。スポーツがどういう役割をしているのか考えてみましょう。

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  スポーツを楽しむ前は準備運動を入念にしましょう

  急に全力で運動を始めることは大変危険です。はやる気持ちをおさえて準備運動から始めましょう。

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  されど滑舌、なめてはいけない！ハキハキしゃべって健康に

  たかが滑舌、されど滑舌。舌の動きは健康つながっています。

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  長引く痛みとの付き合い方

  今回は、長引く痛みとどのように付き合っていけば良いのかを考えてみましょう。