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• 【健康コラム】どうちがう？老化の2大キラー「酸化」と「糖化」

  

  「酸化」とか「糖化」というものが私たちの身体を老け込ませているようです。二つの違い、わかりますか？

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• 【健康コラム】表情筋を刺激して“良い顔”で過ごそう

  

  できればいつも若々しい元気な表情をしていたいものです。顔の筋肉を大きく動かすことを意識してみましょう。

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• 【健康コラム】「靴擦れ対策」みなさんはどんなことをしていますか？

  

  どうすれば靴擦れを防ぐことができるのでしょうか。傾向と対策を調べてみました。

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特集記事一覧

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  【健康コラム】“光老化から肌を守ろう”紫外線対策のポイント

  5月から8月ころまでは1年のうちで紫外線の量がもっとも多くなる時期です。紫外線対策、していますか？

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  更年期から始める運動のすすめ

  更年期障害に対して実は運動が良い影響を与えてくれそうです。スポーツがどういう役割をしているのか考えてみましょう。

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  スポーツを楽しむ前は準備運動を入念にしましょう

  急に全力で運動を始めることは大変危険です。はやる気持ちをおさえて準備運動から始めましょう。

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  されど滑舌、なめてはいけない！ハキハキしゃべって健康に

  たかが滑舌、されど滑舌。舌の動きは健康つながっています。

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  長引く痛みとの付き合い方

  今回は、長引く痛みとどのように付き合っていけば良いのかを考えてみましょう。

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  夜行バスのつらいお悩みを達人が完全解消！むくみや寝不足よ、さようなら！

  夜行バスの車中では体に負担がかからないように過ごし方を工夫してみましょう。

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  【トピックス】市町村別の平均寿命を公表。長生きするにはどうすれば？

  長生きするためのヒントを紹介します。

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  将来、股関節痛に悩まされないために今始めたいこと

  変形性股関節症からどのようにして股関節を守ればいいのでしょうか

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  春の不調の原因、四月病とは？

  緊張の糸が緩むこの時期、体と心の不調を訴える人も多いようです。いったいどういうことなのでしょうか。