特集記事一覧
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今知っておきたい熱中症の基礎知識
熱中症は命に関わる症状です。どのようにして予防していけばいいのでしょうか。
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【健康コラム】どうちがう？老化の2大キラー「酸化」と「糖化」
「酸化」とか「糖化」というものが私たちの身体を老け込ませているようです。二つの違い、わかりますか？
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【健康コラム】表情筋を刺激して“良い顔”で過ごそう
できればいつも若々しい元気な表情をしていたいものです。顔の筋肉を大きく動かすことを意識してみましょう。
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【健康コラム】「靴擦れ対策」みなさんはどんなことをしていますか？
どうすれば靴擦れを防ぐことができるのでしょうか。傾向と対策を調べてみました。
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【健康コラム】“光老化から肌を守ろう”紫外線対策のポイント
5月から8月ころまでは1年のうちで紫外線の量がもっとも多くなる時期です。紫外線対策、していますか？
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更年期から始める運動のすすめ
更年期障害に対して実は運動が良い影響を与えてくれそうです。スポーツがどういう役割をしているのか考えてみましょう。
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スポーツを楽しむ前は準備運動を入念にしましょう
急に全力で運動を始めることは大変危険です。はやる気持ちをおさえて準備運動から始めましょう。
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されど滑舌、なめてはいけない！ハキハキしゃべって健康に
たかが滑舌、されど滑舌。舌の動きは健康つながっています。
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長引く痛みとの付き合い方
今回は、長引く痛みとどのように付き合っていけば良いのかを考えてみましょう。
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お役立ちコンテンツ
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【動画で見る】一人で出来るむくみ改善体操
動画で見る！一人で出来る骨盤のズレ確認
動画提供元：dr.bodycare
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【動画で見る】一人で出来る膝の痛み対策
動画で見る！一人で出来る骨盤のズレ確認
動画提供元：dr.bodycare
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